در روزهای تمرین 5 گرم پس از انجام تمرینات ورزشی و در صورت نیاز 5 گرم نیز قبل از خواب مصرف شود. در سایر روزها می توانید مصرف این مکمل را به مقدار دو بار در روز هر بار به میزان 5 گرم ادامه دهید و یا مصرف نکنید.
احتیاط
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نشود.
هشدار مصرف
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و برای تشخیص, پیشگیری و درمان نمی باشد
شرایط نگهداری
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.